Susah Naik Berat Badan? Inilah Penyebab Makan Porsi Banyak Namun Tetap Kurus


Nah pada artikel kali ini kita akan membahas tentang penyebab makan banyak namun tetap kurus. Yuk langsung saja pembahasannya sebagai berikut.
Apa saja sih yang bisa membuat berat badan bertambah?

 Oke, mungkin yah sebetulnya ada banyak orang yang makan banyak namun tetap kurus bikin iri kali yah hahaha namun ada juga orang gemuk sedikit makan tapi susah kurus. Sebetulnya kenapa orang bisa bertambah berat badan sebagai berikut.
 1.  Yang pertama karena pola makan yang kurang tepat.
 2.      Kemudian yang kedua faktor genetik.
 3.     Dan yang ketiga ini asuhan ketika masih kecil. Nah artinya kalau kedua orang tuanya gemuk, kemungkinan anaknya juga akan mengikuti pola makan kedua orang tuanya sehingga anak nya juga akan gemuk dan tentunya kurangnya aktivitas atau olahraga yang merupakan salah satu kenapa banyak orang yang mudah naik berat badan.
Faktor apa yang menyebabkan seseorang sulit untuk menaikan berat badannya?
 1.  Okeh yang pertama tentunya pola makan yang tidak cukup kalori,kemudian kurang salah satu gizi.
 2.  Dan yang kedua karena terlalu berlebihan olahraganya. Nah kemudian stres ini juga bisa menyebabkan orang susah untuk menaikan berat badan.
 3.   Kemudian juga bisa disebabkan dengan penyakit kronis misalnya gangguan hormonal seperti hipertiroid,diabetes,kanker,asma, atau yang mengganggu pada anatominya misalkan mengalami sulit menelan.
Apa yang bisa dilakukan agar berat badan bertambah?
Nah unutuk mengatasinya adalah apabila anda mempunyai penyakit dasar, anda tentunya haus diobati dulu atau dikendalikan lah,nah andai kata bukan karna penyakit. Ini mudah ini yang pertama sebagai berikut.
 1.  pola makan harus tepat,tentunya harus dengan gizi seimbang.
 2.  Olahraga, untuk olahraga seharusnya dikombinasikan antara erobik dan airobik bukan hanya lari saja namun diertakan dengan angkat beban misalnya dan lain-lain.
 3.  Kemudian tidur cukup, jadi jangan begadang keseringan kemudian juga bisa kendalikan stres dengan baik.
Makanan seperti apa yang harus dikonsumsi agar berat badan bertambah?
Ya tentunya pola makan yang baik  seperti yang mengandung karbohidrat 60%,lemaknya 30 %,protein,serat,vitamin,dan mineral. Dan batasi nih konsumsi gula,garam,dan minyak. Tentunya apa yang kita makan harus sesuai dengan yang dikeluarkannya,jangan sampe energi yang masuk lebih banyak dari pada yang dikeluarkan karena akan terjadi obisitas.

Okeh terimakasih sudah mampir dan membaca artikelnya semoga bermanfaat bagi anda yang mau kurus atau mau gemuk.

Susah Naik Berat Badan? Inilah Penyebab Makan Porsi Banyak Namun Tetap Kurus

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan! Ko bisa ??

Gambar
5 Manfaat Semut Jepang Bagi Kesehatan! Ko bisa ?? www.google.com Hallo sobat blog,  kali ini kita akan membahas manfaat semut jepang, Seekor semut tentu sudah tidak asing lagi di telinga kita, serangga kecil yang bikin geli ini ternyata memiliki banyak khasiat loh dari nama nya adalah semut jepang, apa benar semut ini dari jepang ?? atu hanya istilah saja, hemm konon sejarah nya semut ini memang berasal dari jepang, namun tidak ada bukti otentik sehingga sebutan semut jepang hanya di jadikan istilah agar masyarakat mudah mengingat nya, siapa sangka semut jepang ini banyak manfaat nya konon kata nya semut jepang ini telah di percaya cukup lama oleh masyarakat jepang. Semut jepang atau Ari merupakan serangga yang di anggap setia oleh masyarakat jepang, karna kesetian terhadap teman atau kelompok nya, masyarakat jepang biasa nya menjual semut jepang ini tidak hanya untuk obat-obatan tetapi juga sebagai oleh-oleh dari jepang. Semut jepang memiliki ukuran yang lebih besar dan berisi yang be
Baca selengkapnya

Lakukan ini! Banyak Orang Tua Menyesal Karena Waktu Muda Tidak Melakukan Ini!!

Gambar
Lakukan ini! Banyak Orang Tua Menyesal Karena Waktu Muda Tidak Melakukan Ini!! www.google.com Banyak orang berkata penyesalan selalu datang belakangan, tiba-tiba seseorang baru tersadar bahwa usia mereka telah tua waktu telah berlalu dan tidak bisa kembali, yang bisa di lakukan hanyalah merenung mengingat apa yang telah dia lakukan di masa lampau dan menyesalinya begitu banyak orang menyesal di waktu tua data statistik Dunia menunjukan 5 Hal yang di sesali manusia ketika mereka tua penyesalan yang pertama adalah. 1. 92% Orang Menyesal Karena Tidak Berusaha Keras Banyak para lansia mengatakan bahwa mereka menyesal tidak berusaha keras ketika masih muda, masa muda begitu cepat berlalu dan ketika mereka menjalaninya mereka tidak fokus pada impian mereka dan selalu tergoda untuk bermalas-malasan lalu ketika mereka sadar usia mereka sudah tidak muda lagi untuk melakukan apa yang ingin mereka lakukan Ketika muda jangan mengikuti teman-temanmu saja. ketika temanmu bekerja kamu ikut bekerja ke
Baca selengkapnya

Tidak Pede dengan Gigi tidak Putih atau Bau Mulut? Pake Pasta Gigi Nasa Aja(PGN)

Gambar
Hallo guys pada artikel kali ini saya akan berbagi tips agar gigi anda putih,tidak bau mulut,tidak ada karang gigi,sering sakit gigi,sariawan,dan gusi berdarah hanya dengan memakai pasta gigi nasa(PGN)anda bisa bebas dari semua itu. Berikut penjelasan selengkapnya: Pasta Gigi Nasa(PGN) adalah pasta gigi yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan gigi dan mengatasi masalah pada gigi,gusi dan mulut serta terbuat dari bahan herbal alami yaitu ekstrak cengkeh. Kandungan minyak alami dan ekstrak cengkeh tersebut dapat membuat mulut menjadi lebih harum,segar dan dapat menghilangkan bau tidak sedap. Pasta Gigi Nasa(PGN) juga mengandung anti bacterial acid yang berfungsi sebagai pembunuh bakteri,mencegah infeksi,hingga menghentikan pendarahan pada gusi. Itu semua telah lulus uji BPOM sehingga aman untuk digunakan setiap hari baik anak kecil maupun dewasa serta tidak ada efek samping berbahaya. Manfaat yang diperoleh setiap orang mungkin dapat berbeda-beda karena dipengaruhi banyak fak
Baca selengkapnya